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旅行から帰ってきました。 旅行中でも腹筋とプランクとスクワットだけは欠かさずやっていました！ あとぽっこりお腹解消体操も(これは寝る前の布団の中で) どうしても、ダイエット中には食べない …
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自分は遊びに来ているから仕事がお休みでも、兄弟は仕事の日もあるのでお弁当を作ったりしていました。 せめてお世話になっている間、食事で恩返し！ いつもと違う環境だと手際が更に …
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旅行中にお世話になる兄弟にレンチン料理を振る舞いました。 姉が好きなぐでたまのまな板をセリアで買ってきたのに、姉より先に自分で使ってしまった…(笑) 固すぎず柔らかすぎず、使いやすいまな板だった。 & …
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１２日でダイエット開始から３ヶ月が過ぎました。 ３ヶ月間の間にジムに通い始め、気にしたこともなかったカロリーを気にするようになり、父は停滞期を体験したりと、始めての事がたくさんありました。 ダイエット …
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今日は梅の花を見に出掛けてきました。 梅のソフトクリーム食べちゃった。 でも美味しかった。 アイスと言えば、甘い味のついた豆乳を凍らせるとヘルシーなアイスになるんだとか。 こんど試してみたいです。 & …
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レンチン料理を作るようになって三ヶ月半くらいになりました。 今日は愛用中の調理アイテムをご紹介。 包丁を使うのにも大分なれましたが、まだまだぎこちない部分もちらほら。 皮むきとかも包丁でできない訳では …
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今日は父が一人でジムに行ってしまったので、自分は一人でホームエクササイズ。 一人でのんびりも、自分と向き合いながら出来るので嫌いじゃないです。 新しく買ったティファールのセットを開封しま …
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昨日は作れなかったレンチン作り置きおかずです。 今日は無事に作ることができました。 来週が月曜日と火曜日に家にいないので、今日作ったから一週間分で丁度良くなるかな。 主菜が４品、 副菜が６品を3時間で …
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YouTubeで見つけた５分でできる運動系の動画で、また他の良いものを見つけて昨日からやっています。 勝手にURLをここで載せるわけにもいかないと思うので、 「インターバルトレーニング」や「５分 運 …
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誕生日に甘えたいオヤジと今日だけは甘やかしてあげようという家族
今日は父の誕生日だったので、夜ご飯には父のリクエストでちらし寿司とジンギスカンという謎な組合せになりました。 ずーっと我慢していたケーキも、今日くらいは良いかなと思い解禁。 なんて優しい娘なんだ(自画 …
