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昨日の晩ごはんは訳あって買い弁でした。 しかし父と母が、何かの行き違いで二人ともお弁当を買って帰宅。 勿体ないのでお弁当二つ食べました。 もともと大食いなので食べれちゃうんですけどね、完全に食べ過ぎま …
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今日のウォーキングは時計を見てなくて少し長めに歩いてました。 歩いているコースには坂道もあるんですが、少しとは言え長めに歩くと、上り坂がキツかったです。 今日はウォーキング後の歩数をチェックし忘れまし …
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父の健康管理から、自分と母のダイエットと肉体改造に視点を変えましたので、ブログ名を変えようかな～と思っています。 意気込みも込めて分かりやすい名前に。 さて、今日も朝のウォーキング行って来ました。 今 …
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今日からウォーキングを始めました。 道路はまだ凍ってる部分もありましたが、歩ける程度だったので。 ちょっと油断して防寒が足りなかったみたいで少し寒かったです。 朝のウォーキングの目的は、 …
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腸に効いてダイエットにもなるという乳酸菌があると言うことで、母がカルピスの「ココカラケア」と言うC-23ガゼリ菌のサプリメントを買ってきました。 普通の乳酸菌は、胃の消化液でダメになって …
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今後、ダイエット＆肉体改造をするにあたって、記録として母子の体重と体脂肪率を定期的に記録していこうと思います。 ネット上に晒すとなると、ひじょうに恥ずかしいのですが、ブログでただ「なんの運動をした」「 …
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雪が溶けるまで、何か出来ないかと思いまして。 少し前にバランスボールを引っ張り出してきました。 バランスボールで体幹を鍛えようかと。 モデルの山本美月ちゃんも体幹を鍛えているそうで、山本美月ちゃんのよ …
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久しぶりの更新です。 父の意識の低さ(それどころかお酒が増えてる…)に心が折れて約一ヶ月、色々と考えました。 考えた結果、母のダイエットと自分の肉体改造を目指していくことにしました。 焦点を父ではなく …
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出来るだけ毎日書いていこうと思っていた晩ごはん記録ですが、ストップしてしまいました。 ご飯は作っていたのですが、気持ちが迷走していました。 何があったのかと言うと、全く意識が変わらない父に対して「この …
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昨日の晩ごはん ほうれん草ときのこのシチュー でしたが、うっかり写真を撮り忘れました。 ほうれん草ときのこがたっぷりで、美味しかったです。 ほうれん草が色鮮やかで、エリンギの甘みがシチューとすごく合い …
