「 健康 」 一覧

ウォーキング１３回目です。 今日は朝が早かったので、夜歩いてきました。 朝日を浴びれなかったので、セロトニンが…とは思いますが、 母は仕事で帰りが遅かったので、父と二人で行きましたよー。 父が筋肉痛だ …

ウォーキング１２回目です。 今日は父は一緒にいけませんでした。 という事で、ちょっと長めのウォーキングです。 明日も朝が早くて朝のウォーキングは行けないので、夜に行けたら良いな。   &nb …

ウォーキングは昨日で１０回目、今日で１１回目です。 昨日は更新しませんでしたが、ちゃんと歩いてきました。   ２日連続で、父がコンビニに寄りたいと言うので、いつもとは違うコースで歩きました。 …

朝から雪が降っていて、ウォーキング出来ませんでした。 もう４月も中なのに雪が積もるなんて。 毎年、春がきたと思ったら雪降りますよね。 もう冬みたいです。 夜までに融けていれば、夜でもウォーキング行こう …

ウォーキング９日目です。 雨だと思っていた天気も、ちょうど雨が上がってくれたので行けました。 父もウォーキング２日目。ちゃんと一緒に来てくれました。 いつも父の朝の目覚めは良いんだけど、今日は凄く眠そ …

ウォーキング８日目です。 今日は父も一緒に歩いてくれました。 行こうと言うと全然嫌がりもせず、むしろノリノリな感じすらしていて、とても嬉しかったです。 お酒も減らないし、先月「雪が溶けたら一緒にウォー …

ウォーキング７日目です。 今日はうっかり寝坊をしてしまいました。 ３０分は歩けず、２０分くらいのウォーキングとなりました。 いつもよりも短めになってしまったので歩数も少なくなってしまったと思いきや、帰 …

ブログ名を変更しました！ 今日から「momo家のダイエットmemo～体重減少、一家は健康～」と言う名前になります。 本当は今でも父の高血圧は治したいですが…まずは自分の健康管理や肉体改造をしっかり行い …

ウォーキング５日目です。 今日は昨日よりも風が冷たかったです。 今日も雨が降るかと思ってましたが、曇りの天気で道路も乾いていました。 歩きやすくてありがたいです。   毎朝、朝日を浴びながら …

昨日の晩ごはんは訳あって買い弁でした。 しかし父と母が、何かの行き違いで二人ともお弁当を買って帰宅。 勿体ないのでお弁当二つ食べました。 もともと大食いなので食べれちゃうんですけどね、完全に食べ過ぎま …