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ウォーキング１３回目です。 今日は朝が早かったので、夜歩いてきました。 朝日を浴びれなかったので、セロトニンが…とは思いますが、 母は仕事で帰りが遅かったので、父と二人で行きましたよー。 父が筋肉痛だ …

ウォーキング１２回目です。 今日は父は一緒にいけませんでした。 という事で、ちょっと長めのウォーキングです。 明日も朝が早くて朝のウォーキングは行けないので、夜に行けたら良いな。   &nb …

ブログ名を変更しました！ 今日から「momo家のダイエットmemo～体重減少、一家は健康～」と言う名前になります。 本当は今でも父の高血圧は治したいですが…まずは自分の健康管理や肉体改造をしっかり行い …

ウォーキング５日目です。 今日は昨日よりも風が冷たかったです。 今日も雨が降るかと思ってましたが、曇りの天気で道路も乾いていました。 歩きやすくてありがたいです。   毎朝、朝日を浴びながら …

昨日の晩ごはんは訳あって買い弁でした。 しかし父と母が、何かの行き違いで二人ともお弁当を買って帰宅。 勿体ないのでお弁当二つ食べました。 もともと大食いなので食べれちゃうんですけどね、完全に食べ過ぎま …

今日のウォーキングは時計を見てなくて少し長めに歩いてました。 歩いているコースには坂道もあるんですが、少しとは言え長めに歩くと、上り坂がキツかったです。 今日はウォーキング後の歩数をチェックし忘れまし …

腸に効いてダイエットにもなるという乳酸菌があると言うことで、母がカルピスの「ココカラケア」と言うC-23ガゼリ菌のサプリメントを買ってきました。   普通の乳酸菌は、胃の消化液でダメになって …

今後、ダイエット＆肉体改造をするにあたって、記録として母子の体重と体脂肪率を定期的に記録していこうと思います。 ネット上に晒すとなると、ひじょうに恥ずかしいのですが、ブログでただ「なんの運動をした」「 …

雪が溶けるまで、何か出来ないかと思いまして。 少し前にバランスボールを引っ張り出してきました。 バランスボールで体幹を鍛えようかと。 モデルの山本美月ちゃんも体幹を鍛えているそうで、山本美月ちゃんのよ …

久しぶりの更新です。 父の意識の低さ(それどころかお酒が増えてる…)に心が折れて約一ヶ月、色々と考えました。 考えた結果、母のダイエットと自分の肉体改造を目指していくことにしました。 焦点を父ではなく …