脱・高血圧&肥満！お腹ポッコリ娘momoによる 肥満親父とぽっちゃり母との☆親子肉体改造記録☆
投稿日：
昨日の晩ごはん
ほうれん草ときのこのシチュー
でしたが、うっかり写真を撮り忘れました。
ほうれん草ときのこがたっぷりで、美味しかったです。
ほうれん草が色鮮やかで、エリンギの甘みがシチューとすごく合います。
もちろんお肉(鶏肉)も入っていたのですが、食べるまでは「ずいぶん肉たっぷりのシチューだな」と思っていたら、ほとんどがきのこでした(笑)
きのこって美味しい。
カロリー計算をしたいのですが、まだイマイチよくわからないので、とりあえずアプリをダウンロードしてみました。
卵かけご飯→350キロカロリー
など、項目を入れるだけでカロリー計算をしてくれるので簡単なのですが、我が家のご飯は母のオリジナルで名前が特に無いようなメニューが多いので、項目が選べないことが多々あります。
あまり気にせず、細かいところは適当にやればいいのかな。
momo
0
Loading...関連記事
今日も家で運動しました。 家の中でも有酸素運動が出来ると思うと、俄然やる気出ます！ 外との違いは体調を見ながら出来るところ。 無理して体を壊しては意味がないですからね。 階段から落ちたアザもだいぶ治り …
ジムの入会も完了した我が家ですが、１月の末から同時にダイエット料理も本格開始しました。 去年に買っていたレンチンおかずの本を参考に、１週間ずつ毎週日曜に作ろうと言うことにしました！ まだ２週目ですが、 …
ジムの良さは何といっても、インストラクターさんがいる事。 分からなかったことや、腰や足の負担も考えた運動を教えてもらえます。 そして、運動するきっかけを作ることができます。 しかし、仕事の後や土日全て …
ダイエットは食べ物も利用する！痩せるレンチンおかずの材料購入
今日は家族みんな体がしんどくて、ウォーキングお休みしました。 根性が足りん！！とも思いましたが、２日連続のDIY＆家の模様替えで体が…。 そんな甘えを出すと、また自己嫌悪に陥ってしまう…。 という事で …
我が家には意外にも、過去には多くの運動器具があったことを思い出しました。 自転車型のもの、１キロ～３キロのダンベル、エキスパンダーなど、兄の筋トレグッズも含めて色々な物を所有していました …
