脱・高血圧&肥満！お腹ポッコリ娘momoによる 肥満親父とぽっちゃり母との☆親子肉体改造記録☆
投稿日：
久しぶりにまとめて作ったレンチン料理。
副菜８品
主菜４品
全１２品作って３時間弱でした。
作っていく順番とか考えてやってみたら、なんだか今までで１番時間短縮できました。
３月は仕事やら色々忙しく、まとまった時間がとれずまとめて作り置きできず。
少ない品数で、毎日調理してたけど、１週間の作り置きに慣れてしまっていたせいか、時間が勿体ない気がしてなりませんでした(手際も悪いから余計に)
夜ご飯が遅くなって準備が面倒だなって日とかは、おかずが１品だけになったりお弁当を買うことにしたり…まさに不健康な食事になる日もありました。
まとめて作ってしまうと、食事の用意が本当に楽。
あっという間にご飯が食べれる。
そしてレンチン料理しないと、父が本当に太りだす(少しずつ)。
２週間で三キロ弱戻ったらしいです。
そして母が体調を崩します。
痩せるレンチンで作り置きすると、毎日色んな食材を少しずつ食べれるし、ヘルシーだし、本当に体に良いんだなぁと実感です。
そう言えば去年から全然ブログ更新していなかった…(自分でもビックリ)
また今月から料理もブログも再スタート。
momo
0
Loading...関連記事
今日で２月が終了です。 簡単に、今月を振り返ろうと思います。 まず大きな変化としては、父とジムに通い始めたこと。 あんなに全く痩せる気がなかった(太っている自覚がなかった)オヤジが、今で …
三連休最終日の今日も父と一緒にジムに行って来ました。 今日はカウンセリングを受けてきました。 体重や体脂肪を計測して、体に合ったトレーニングを教えてもらいました。 自分は、基礎代謝・体脂 …
７月に入りました。 ６月中も家族みんな仕事が忙しくてほとんど運動できずでした。 唯一やりやすかったウォーキングも、熊出没情報があったので怖くてなかなか出られず。 それでも父は、一応体重と …
今日は左足が少し痛くて、運動は少しにしました。 昨日運動前の準備運動が足りなかったかもしれません…。 足は無理を避け、バランスボールと腹筋運動はしっかりと！ バランスボールはテレビを見ながらでも出来る …
ウォーキング１２回目です。 今日は父は一緒にいけませんでした。 という事で、ちょっと長めのウォーキングです。 明日も朝が早くて朝のウォーキングは行けないので、夜に行けたら良いな。 &nb …
