最近、父のイビキが前よりも静かになった気がします。
以前の父は、とにかくイビキがウルサイ！
ただウルサイ訳ではなく、まるで音を奏でるかのように音階のあるイビキで。
ジムに行くようになってから、夜にイビキが聞こえてこず「あれ？息してる？」と思って部屋を覗くこともしばしば。
でもちゃんと息はしてて「すー、すー、」という普通の寝息がきこえてくるんです。
疲れて熟睡するとイビキって書かなくなるのかな？と思い、少し調べてみました。
イビキの原因は呼吸の仕方の他に、肥満やストレスやお酒が関係しているみたいです。
肥満については、父はまだまだ肥満に変わりはありませんので、イビキが静かになった事にはそんなに関係なさそうかと思います。
しかし確かに、運動するようになってから父の色々な愚痴のようなものは減った気がするし、ストレス解消になってるのかな？
運動するときは、身体を動かすのが楽しいようで運動の事で頭がいっぱいらしく、余計なことを考えないのが良いのかもしれません！
お酒も前よりは確実に減っているので、お酒とストレス解消でイビキが静かになったのかな。
何にせよ、イビキが解消されるのはありがたいことです。
今日の晩御飯
ちょっと給食みたいな食器だけど、ワンプレートに盛り付けると無駄に沢山食べてしまうことが無いので良いです。
やっぱりパプリカとアスパラが綺麗♪
今日は安売りのアスパラが売り切れてしまっていて買えなくて残念。
今日もジムに行けない日なので、家で腹筋腹筋！
バランスボールの上で骨盤矯正の運動も欠かせません。
１年もバランスボールに乗っていたら、足を床から離してもバランスがとれるようになりました。
momo
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