2017.02.07　脱高血圧メニュー(魚)

昨日の晩ごはん

ニシンの煮付け
ポテトサラダ
サツマイモの煮物
大根とニンジンのなます
なめこの味噌汁

サツマイモが冷蔵庫にひっそりいたので、使わないならお菓子でも作ろうかと思っていたら晩ご飯に出てきました。
ホクホクしてて甘味がしっかりある良いサツマイモでした。
ニシンは骨が多くてちょっと食べにくいですが、身がふわふわしていて美味しいです。

毎日野菜がいっぱい食べれて嬉しいのですが、父のダイエットに便乗して自分も健康体になれるのではないかと思ってきました。
肌とかもキレイになれるんだろうか？

もう長いこと体重計にも乗っていませんでしたが、久しぶりに乗ってみました。
本当は体重計には父に乗ってほしいのですが…。
私が毎日乗ることで、父がノリで便乗して体重測ってくれたらいいなぁ～とか考えています。

今日は父の出勤時間がゆっくりだったので、朝もゆっくり寝られました。

お弁当作りもゆっくりでした。

momo