今日は予定があってジムに行けずでした。
せっかくの日曜日なのに行けないとは勿体なかった。
体重と体脂肪を記録して一週間が経ったので、今週も記録したいと思います。
ちなみに先週のがこちら
先週はジムで測定しましたが、今日のは家庭用の体重計を使って測定しているので、もしかしたら多少違うかもしれません。
今週がこちら
momoは体脂肪率が約３％ダウン。
しかし体重が少し増加。筋肉？
父は体重は減っているのに体脂肪率はアップしています。なぜ？
まぁまだスタートしてからたったの１週間だし、毎日ジムに行けているわけではないので、いずれにしても誤差の範囲でしょうし、家庭用の体重計なのでどれだけ正確に計測できているのかも何とも言えません。
父のスイカのように見事な球体に膨れ上がったお腹には少し変化が出ています。
まだまだ肥満に変わりはありませんが。
胸のすぐ下の部分から本当にボールのように膨らんでヘソが見えないほどだったお腹が少しだけへこみ、ヘソの位置が分かるようになりました。
へこんでくる前の、ピークに膨らんでいた頃の写真がないのが残念。
下を向いても自分のお腹で足元が見えなかった父は、お腹が少しへこんで足元が見えるようになったことが嬉しいようで「スリムになった」と調子に乗っているようです(笑)
良いんです、楽しくダイエットを続けてさえくれれば！
顔のラインも少し変わってきたようで、まだたったの１週間なのにこんなに変わるものなのか？と驚いています。
お酒は完全に制御しているわけではなく多少は飲んでいるし、おつまみを変えたことでも効果が出ているのでは？と少し嬉しい気持ちです（これも定かではありませんが、とりあえずはいいんです、楽しくダイエットが続けられれば）
今日の晩御飯
野菜が高い季節だけどアスパラが安く買えました！
しかも結構良い感じの太さで！
なのでアスパラベーコンを作ってみました。
緑が入って彩りも綺麗。
momo
0
Loading...
