脱・高血圧&肥満！お腹ポッコリ娘momoによる 肥満親父とぽっちゃり母との☆親子肉体改造記録☆
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三連休中にどっぷりジム通いをして、日曜の料理をする時間がとれず、２日に分けて料理をしました。
主菜３品
副菜４品
副菜はレンチンおかずから、お弁当のおかずとお酒のときのおつまみも含めて４品。
他にきんぴらごぼうとポテトサラダも作っています。
やせるレンチンおかずは、主菜と副菜が見やすく分かれて載っているところですね。
お酒は本当は父には飲まないでほしいけど、完全に制限してダイエットが嫌になっては困るので、週に１～２度のお酒は程々になら飲んでも良いかなと言うスタンスでいます。
その代わり、おつまみはヘルシーに！
コンニャク・しらたき・キノコをメインにしています。
今週も無事に１週間分のおかずが完成です。
今日の晩御飯
ゴボウベーコンがめちゃめちゃ絶品でした。
momo
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