ウォーキング１９回目です。
母は体調により、今日のウォーキングはお休みしました。
父と行ってきましたよ。
今日は父から「行くぞ！」と言われ、ブログを始めた頃に比べたら、気持ちが変わっているのが良くわかります。
足が痛いそうで、次回からストレッチをさせようと思います。
そんな父ですが、今日の体重測定で、また９０キロを超えてしまいました。
土日でお酒飲むから…。
父にもはけ口や好きなことも必要だと思って、お酒はあまり制限しなかったんですが、ちょっと厳しくした方が良いのかな。
先日には本人も「１.５キロ減った」と言って、誤差ですが喜んでいたし、体重計にも乗ってくれたり自分からウォーキングに行こうとしたりと確実に気持ちも前向きになってくれているのは確かなので、あんまり制限するのも気が引けるんですよね。
ここは心を鬼にするべきでしょうか。
しっかり考えて固めていかなければいけませんね。
自分や母にもまだ大きな変化は見られないし、毎日課題は減りません。
ここで心を折らずに、なんとか改善策を出していきたいです。
とりあえず父には、お酒を減らしてもらうことからですね。
厳しく言うのは難しいかもしれないので、上手い言い回しで上手いこと乗せていこう。
momo
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