脱・高血圧&肥満！お腹ポッコリ娘momoによる 肥満親父とぽっちゃり母との☆親子肉体改造記録☆
投稿日：
父の健康管理から、自分と母のダイエットと肉体改造に視点を変えましたので、ブログ名を変えようかな～と思っています。
意気込みも込めて分かりやすい名前に。
さて、今日も朝のウォーキング行って来ました。
今日は防寒バッチリで３０分のウォーキングです。
日中はだいぶ暖かくなってきたけど、朝はまだまだ雪解け水がツルンツルンに凍る寒さです。
今日の歩数2994歩。
やっぱり歩数はそんなにありませんね。
一緒に歩いてる母の方が歩数があったのは歩幅の違いかな？
まだまだ朝は寒いけど、朝日を浴びながら歩くのは気持ちが良いです。
ぽっこりお腹を割るための腹筋ですが、20回もやったらお腹がプルプルして、30回がギリギリ限界というかんじでした。
学生の頃はもっとできたハズなのに、筋トレもすっかりやらなくなってしまうとダメですね。
少しずつでも回数増やせるようになったら良いなと思います。
momo
0
Loading...関連記事
レンチン料理を作るようになって三ヶ月半くらいになりました。 今日は愛用中の調理アイテムをご紹介。 包丁を使うのにも大分なれましたが、まだまだぎこちない部分もちらほら。 皮むきとかも包丁でできない訳では …
ウォーキング２１回目。 今日はちゃんと、朝３０分歩いてきました。 日差しがしっかりと射していましたが、吐く息は若干白く寒かったです。 夜にも３０分くらい歩きました。 今日は合計１時間くらいのウォーキン …
今日、２階の部屋から１階へ降りるときに階段から落ちました。 ３０年近く暮らしてきた家で、落ちたのは初めてです。 いきなり左の足首がカクッと。 残り五段の所で、一番下まで何故か膝から落ちていきました。 …
今日は父とバラバラのウォーキングでした(ケンカしたわけじゃありませんw) ちょっと時間が合わなくて。 自分は少し短めに。 でもプランクとスクワットとバランスボールはしっかりと！ ダイソーで繰り返し使え …
氷割りの影響で腕と背中が筋肉痛です。 やはり腕がかなり痛いです。 ジムで筋トレしても家で運動しても、ここまで筋肉痛にはなったことは無いと言うくらい。 でも、驚くくらい腰には全く影響がありませんでした。 …
