久しぶりの更新です。
父の意識の低さ(それどころかお酒が増えてる…)に心が折れて約一ヶ月、色々と考えました。
考えた結果、母のダイエットと自分の肉体改造を目指していくことにしました。
焦点を父ではなく、母と自分に向けることに。
母は毎年健康診断の前になるとダイエットを始め、最近も体重計に乗ってショックを受けていましたし、 自分は体重も体脂肪も標準値なんですが、なぜだかお腹回りだけが異常にポッコリしています。何とも醜い。
という事で女が二人先手を打って肉体改造を始めれば、仲間外れになった父も寂しくなって参加するかもしれないという淡い期待を抱きながらスタートします！
具体的にどんな風に進めていくかです。
もちろん食事面も気を付けますが、やはり運動が大事だと思うので、まずは
雪が溶けたらウォーキング
万歩計も買いました。
母はもう歳も歳なので、過度な運動は出来ませんし、早朝に朝日を浴びながらのウォーキングをすることにしました。
朝日を浴びてセロトニンを増やし、内面からも健康に改善するのが狙いです！
今年こそ、家族で健康な体を作ろう！
ポッコリお腹改善のため、自分は腹筋もやろうと思います。
なんなら５年前には腹筋も割れていたのに…。
また割れた腹筋を取り戻したい！
母は、父とプールに通いたいとも言っていましたので、なんとか父も動く気になってくれたら良いのですが…。
ただ問題は、中々雪が無くならなくて歩きに出られないことです。
日中に雪が溶けて、夜～朝に凍るという、ツルツルでウォーキングどころの路面状況ではありません。
母に危ない道路を歩かせるわけにもいかないので、氷が無くなるまでは我慢です。
早く春になってほしいですね。
momo
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