７月に入りました。
６月中も家族みんな仕事が忙しくてほとんど運動できずでした。
唯一やりやすかったウォーキングも、熊出没情報があったので怖くてなかなか出られず。
それでも父は、一応体重と体脂肪率をキープ。
ダイエット４カ月目の記録
現在は４ヶ月記録からみると１キロ減、１％減といったところで、大きな変化はない状態です。
自分はちょっと体重増加してしまいました。
急に増えたからか、体重計に乗ったら母の設定で計測されてしまい、正確な体脂肪率と筋肉量がはかれない…。
食欲が抑えきれずけっこうたくさん食べてしまったからなぁ。
でもウエストの状態はキープされていて、食べなければ縦ラインが見え、食べればぽっこり胃下垂状態なのは変わっていません。
とりあえず腹が出なかったから良いや。
去年安売りで買ったのにウエストと太ももがキツくて履けず姉にあげようかと思っていた夏物のパンツが、すんなり履けるようになっていて、意外とお腹以外でもダイエット効果出てるのかもと思いました。
全然運動出来なかった割には、家族みんな体型キープ出来ててとりあえず良かったです。
運動できなくても、料理で抑えられると思うと少しホッとします。
この間１週間の作り置き料理が出来なかったけど、今週も無事に料理が終わると安心感がすごいです。
そう言えば、母が健康診断があったそうで「ウエストはかったらメタボじゃなかった～」と言っていました。
ほぼ運動してないのに「やせおか」効果すごい。(回し者じゃないけど)
７月の下旬には仕事も落ち着いたらいいな。
momo
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