momo家のダイエットmemo ~体重減少・一家は健康~

脱・高血圧&肥満!お腹ポッコリ娘momoによる 肥満親父とぽっちゃり母との☆親子肉体改造記録☆

健康 運動

運動に乗り気じゃないオヤジの誘い方

投稿日:

今日は梅の花を見に出掛けてきました。

梅のソフトクリーム食べちゃった。
でも美味しかった。
アイスと言えば、甘い味のついた豆乳を凍らせるとヘルシーなアイスになるんだとか。
こんど試してみたいです。

 

ウォーキングのあと父に「YouTubeの運動やる?」と聞くと「いや、今日はいい」と断られました。
「たった5分だよ?やらない?」と聞いても「いや、いいや、今度で」と、それより晩ごはんが食べたかったようで断られました。

なので「じゃあいいや~、一人でやろっと。ひとりで!」と言ってみると、
「なんだよ、お前がやるなら俺もやるよ!」
と何の対抗意識なんだかノッてきました(笑)
してやったり!

強引に誘っても正論を並べても無駄なら、ノッて来たくなるように仕向けるのも1つの手です。
(まったく可愛いげのない娘です)

 

今日の晩ごはん

今日の主菜はハンバーグ風です。
本当は肉団子のレシピなんだけど、挽き肉を買い忘れてしまったので、豚こま肉を包丁で細かくミンチにして作ってみました。
さすがに挽き肉ほど細かくやるのは面倒だったので、かなりザクザクと大雑把に。
そうしたら肉の塊が大きいので肉団子にするには丸めにくく。
なので、形作りも大雑把にドでかくハンバーグ風にしてみました。
味付け自体はレシピ通りなので完璧です。
これはこれで、新しい美味しさの発見でした。

momo

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・90キロこえ&高血圧の父
・ダイエット&体力作りしたい母
・美ボディを目指す娘(momo)
日常を日記形式で書いています。

あまり縛りすぎても続けるのが辛くなる…継続できなくては意味がない!
という事で、縛りすぎず緩すぎず自分たちのペースを大切にしていきたいです。
レンチン作り置き料理での、食事からするダイエットにも挑戦中!

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