momo家のダイエットmemo ~体重減少・一家は健康~

脱・高血圧&肥満!お腹ポッコリ娘momoによる 肥満親父とぽっちゃり母との☆親子肉体改造記録☆

健康 食事

5月8日~レンチン作り置きおかず(15回目)

投稿日:

昨日は作れなかったレンチン作り置きおかずです。
今日は無事に作ることができました。
来週が月曜日と火曜日に家にいないので、今日作ったから一週間分で丁度良くなるかな。

主菜が4品、 副菜が6品を3時間で完成させました!
決して早くはないんだろうけど、自分の中では品数に対して最短の調理時間です!!

 

主菜4品

鶏のむね肉の量がすごい(笑)
買い物の時に、メモ間違いで豚挽き肉を豚こま肉と書いてしまっていたようで、一品作れなかったので鶏肉のピーマンあえを倍の量で作ることに。
鶏のレモン蒸しを作ろうと思ったらレモンが売っていなくて、レモン汁だけ使ったら凄く地味な一品になってしまいました。
本当はもう一品魚料理を作る予定でしたが、魚が凍っていたので魚料理はまた明日の夜にでも。

 

副菜6品

キャベツを使ったおかずがすっかりお気に入りです。

冷凍するメニューと魚料理を作って、トマト寒天ゼリーも作らないといけないので、明日の夜もまた料理。

キッチンの整理したら、すごく調理しやすくなった気がします。

 

今日の晩ごはん

主菜にもキャベツ。

momo

いいね! 0
Loading...

-健康, 食事

関連記事

ネットで話題の豆乳アイスを作ってみた

ネット(Twitter?)から話題になった豆乳のアイスを作ってみました。 自分はTwitterはやっていないので、YouTubeで紹介されていたのを見て知りました。 キッコーマンの豆乳を丸ごと凍らせる …

高血圧と生活リズム

今日のごはん 赤パプリカがかぶった今日の夕食です。   今月があと1日で終わるので、食事のあとに来月のジムの回数プランについて話し合いました。 2月は入会月で通い放題だったんですが、3月から …

no image

筋トレマシンと初プール

今日はヨガは行けなくて、マシンの使い方を教えてもらってひたすら筋トレとウォーキングをしました。   トレーニングマシンは重りの重さを調節してやるし、初めての利用でサッパリ分からないまま使うと …

父のマッスルプロテイン

土曜日はジムの営業時間の関係で家での運動です。 ステッパー30分、腹筋と背筋のトレーニング、バランスボールを使った運動をやりました。 ステッパーに乗っているときには、腕も動かして上半身にも意識しながら …

no image

「自分のペース」を大事に。月ヨガを始めてみる

ウォーキング18回目です。 今日も天気が崩れるのかと思っていたら、とても良い天気で日差しがあったかかったです。 まだまだ風はひんやりですが、気持ちいいウォーキングでした。   今日は、先日言 …

*momo家のダイエットmemoについて*

momoと申します。
体重90キロごえの父のダイエット記録として始めたダイエット&健康ブログです!
「料理・運動・役立ちそうな情報」などなどを記録できたらと思っています!
・90キロこえ&高血圧の父
・ダイエット&体力作りしたい母
・美ボディを目指す娘(momo)
日常を日記形式で書いています。

あまり縛りすぎても続けるのが辛くなる…継続できなくては意味がない!
という事で、縛りすぎず緩すぎず自分たちのペースを大切にしていきたいです。
レンチン作り置き料理での、食事からするダイエットにも挑戦中!

2018年5月
« 4月   6月 »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031