YouTubeで新しくみつけた５分間トレーニング

YouTubeで見つけた５分でできる運動系の動画で、また他の良いものを見つけて昨日からやっています。
勝手にURLをここで載せるわけにもいかないと思うので、
「インターバルトレーニング」や「５分  運動」などのキーワードで検索すれば出てくるのではないかと思います。
その５分の運動で１日に必要な分の筋肉を動かせるらしく、時間がなかなかとれない人にオススメなんだとか。

昨日一人でやって、確かに体が熱くなり「運動したー！」と言う感じではありますが、程よい運動量に感じたので今日は父を誘ってやってみました。
ウォーキングから帰って来てすぐやってもらったんですが、そしたらキツかったらしく。
ひーひー言いながらも５分間頑張っていました。
父いわく、「これならジム行くのと変わらない」らしいです！

そうとうキツかったのか汗ダラダラだったので、もうやってくれないかもしれないけど…(笑)
もしやってくれなかったら、自分は一人で続けます。

今日は料理をする予定の日だったけど、なんか凄く物を落とす日だったので料理はやめておきました。
なんか手元がおぼつかないと言うか…。
キノコのおかずをダイナミックにぶちまけてしまった時には心が折れそうだった。
床掃除出来たと思って落ち込むのはやめて、料理もいさぎよく明日へ変更。
またぶちまけたり、指切ったりしても嫌なので。

今日の晩ごはん

今週分の料理がまだ出来ていないので、今日は冷凍してあったもので揃えました。
冷凍しておいて良かったぁ。
お弁当のおかずもほぼ冷凍してあるので、ポンとお弁当箱の中に入れるだけと言う楽チンさ。
ただ、冷凍してあったものをテキトーに選んで解凍したので、三品中の二品が辛い味付けでした。
ヒーヒー言いながら食べました(笑)

momo