押し入れに眠っていたステッパー

我が家には意外にも、過去には多くの運動器具があったことを思い出しました。

自転車型のもの、１キロ～３キロのダンベル、エキスパンダーなど、兄の筋トレグッズも含めて色々な物を所有していました。
使用頻度はバラバラで、ペットを飼うときに邪魔になりもう今では処分してしまったものもありますが、押し入れに眠っていたステッパーを思い出して引っ張り出してみました。

押し入れの奥深くでホコリを被っていたので綺麗にしました。
調べてみると、ステッパーも有酸素運動になるんだとか。
安物だったし左右に動くやつではないので、負荷の掛け方もあまり選べるわけではないけど、これも家でテレビを見ながらでも手軽に出来る運動です。

中学生くらいのときに家族が買ったもので、たまに乗っていましたが、まさかこの年になってからまた使うことになるとは！

使ってみると１５分くらいで汗びっしょり！身体中が熱くなります。
おしりに効果があるかはよく分からないけど、家で運動するときには活用してみようかなと思います。

今日の晩ごはん

お弁当ように作っていた冷凍の卵焼きを今日使ってみました。
レンジで卵焼きを作っている間に、お肉や別の副菜をお弁当箱に詰めて時間短縮に成功！
本当に簡単にできて便利です。
ふわふわとしたチーズ味でめちゃめちゃ美味しかったです！
家族からも好評でした。
余った分を晩ごはんでも食べました。
ケチャップをつければ赤が入って良かったかも。
でもケチャップなしでもしっかり味がついていて美味しかったです。

momo