「 月別アーカイブ：2018年02月 」 一覧

今日は予定があってジムに行けずでした。 せっかくの日曜日なのに行けないとは勿体なかった。 体重と体脂肪を記録して一週間が経ったので、今週も記録したいと思います。 ちなみに先週のがこちら 先週はジムで測 …

今日は朝からヨガの予定が、除雪しなきゃ行けなくてヨガは断念。 毎度恒例のマシンでの筋トレ後、プールに行って来ました。 背筋の筋トレ中、ジムのお兄さんに「背中柔らかいですね～！」と言われて、さらに他のマ …

運動しにジムに行くとき、丁度良いバッグがなくて適当に大きめのバッグを使ったりしていました(w-inds.のツアーバッグとか使っちゃいました(笑)) 先日、たまたま帰りに寄った本屋でムーミンのボストンバ …

今日の夜もジムに行って来ました。 始めたばかりだし、色々なプログラムに参加したりして、ならしていかないと勿体ないです。 父が今日も早く帰ってこれて運動まで一時間半くらいあったので、先に食事をしてもらい …

今日は仕事後にヨガを受けに行って来ました！ かなり身体のことに専門的な先生で、お喋りもすごく面白い方で楽しくやれました。 昔から物凄く体が固いので、けっこう痛かったですが。 だけど楽しくやって長く続け …

三連休中にどっぷりジム通いをして、日曜の料理をする時間がとれず、２日に分けて料理をしました。 主菜３品 副菜４品 副菜はレンチンおかずから、お弁当のおかずとお酒のときのおつまみも含めて４品。 他にきん …

三連休最終日の今日も父と一緒にジムに行って来ました。 今日はカウンセリングを受けてきました。 体重や体脂肪を計測して、体に合ったトレーニングを教えてもらいました。   自分は、基礎代謝・体脂 …

今日はヨガは行けなくて、マシンの使い方を教えてもらってひたすら筋トレとウォーキングをしました。   トレーニングマシンは重りの重さを調節してやるし、初めての利用でサッパリ分からないまま使うと …

今日は朝から、さっそくジムへ行って来ました。 どんなバッグで行ったら適切か分からず、とりあえず手元にあった大きめのものを使ったけど、運動着、タオル、シューズ、飲み物ってなると意外にも大荷物でバッグはパ …

ジムの入会も完了した我が家ですが、１月の末から同時にダイエット料理も本格開始しました。 去年に買っていたレンチンおかずの本を参考に、１週間ずつ毎週日曜に作ろうと言うことにしました！ まだ２週目ですが、 …