土日の２日間、母が東京へ出掛けたので、父と二人でジムへ行ってきました。
父は無理しなくて良いと言われても言われても「いや～頑張っちゃったよ」「無理しちゃったよ」と言って後からへとへとになり、あちこち痛いと言います。
まるで、自分の体力を分かっていなくて遊びに夢中になり後から体調を崩す子犬のよう。
なので監視役がいなければどこまでも無理をしてしまうオジサンです。
土曜はプールの予定でしたが、プール前の筋トレとウォーキングで、少し目を離したら無理をして…。
プールは辞めて帰宅しました。
もういい大人なんだからっ！と困ったものです。
なので今日は、あまり無理をしないように制限をさせて、ウォーキングと筋トレの他に１つ短めのプログラムに参加！
頑張るのは良いことだけど、無理して身体を壊してしまうわけにはいきません。
たぶん運動が楽しいって言うのもあって、それは嬉しいことだからペースを大事にしながら継続していってほしいです。
そのためにも、家族が監視しなければ！(笑)
そんな父と私の体重と体脂肪ですが、
体重計の父の設定が変になっていたみたいなので、直してから計測しました。
だけど体脂肪率が突然減りすぎていて、なんとなく当てにならない気も…。
自分も一見いい感じに減った気がしてしまうけど、家で計測してもイマイチ正確性が低い気がします。
まだジム通いも2週間なので、無理せず焦らずです。
でも体重は体脂肪率とは違って重さを計るだけなので、たぶん正確なはず！
今のところ、父の体重は順調に減っています！
ちなみに前回の測定結果はこちら
次にジムで測定するのは多分２か月後くらいなので、それまでは家で計測することになります。
計測する機械自体も違うし、家でのは正確性が低いと思うので一応記録のためとしようと思います。
momo
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