今日も夜からジムに行ってきました。
昨日の有酸素運動のプログラムを参考に、３０分間の有酸素運動！
今までのやり方がなんだったんだと言うくらいの大量の汗が吹き出てきて、Tシャツの中で汗が流れるのを感じました。
ジムに通いはじめて１２日目ですが、今までは緩すぎたのかなと。
これからはこの汗を感じながら頑張れば憎きセルライトたっぷりの太ももも引き締まってくれそうです！
持久力も筋力もまだ全然ないですが…これからこれから(ポジティブに)
その後はゆっくりストレッチをして帰ってきました。
父はというと毎日毎日体重が落ちているようで、太っているとダイエット始めは落ちやすいって本当なんですね！
体重についてはまた日曜日に公開しようと思います。
そして、昨日「まっずー！」だったプロテインですが。
今日は昨日と水の分量を変えて、ちょっとぬるい水で溶かしてみました。
舌触りもザラザラした感じが少しなくなり滑らかになって、味もしっかり出ていました！
やっぱり冷たい水で溶かしたのと、水の量が多かったのが原因だったみたいです。
正直美味しいとは思えないけど(失礼ですが汗)まぁプロテインとはこう言うものなのでしょう(ポジティブに)
もしかしたらアサイー風味が自分の好みではないのかもしれないです。
チョコとかベリーとか気になります！
また他のプロテインも色々と試して飲んでみて、好きなものを見つけたいなと思っています。
momo
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