足の痛みとレンチンおかずの応用

謎の足の痛みにより、この３日間運動できていません。
左足だけなんですけど、歩いたり、立ってるだけでも。
寝起きが一番痛くて、寝返りうつだけでも痛い。
なんだろう、筋トレやり過ぎた？
原因は分かりませんが、腹筋も出来ないのでまたお腹出ちゃいます。

今の自分にとって、強い味方はバランスボール。
バランスボールに座ってるだけなら足には特に痛みを感じないので助かります。
ただ空気抜けてきたかも(笑)入れないと。

今日はレンチンおかずをアレンジした鶏肉料理を作りました。
鶏むね肉ひとかたまりの中に、大葉、ニンジン、チーズを挟んでレンジでチンするだけ！

二日連続で食べたいレベルの美味しさでした！
レンチンおかずってお鍋とかフライパン汚さないし、調理時間は短いし、火を使わないしで本当に気に入っています。
母はレンチンおかずの本を買って以来、応用していろんな料理を作っています。

自分はそんな応用力ないけど(笑)
主婦ってすごい。

まだ大葉残ってるから、本当にまた明日も同じおかずにしちゃおうかな。

momo