父には内緒でこっそり食事対策！やせるレンチンおかずで健康一家へ

ウォーキング２７回目です。
今日は北海道も１日中暑かったです。
朝からかなり暑くて、父と母は夏の格好で歩いていました。
自分は「朝だし、まだそんなに暑くないだろう」と思って日焼け対策のつもりで長袖を着ていって大失敗でした。
暑すぎる…。
もう腕にも日焼け止め必須な時期です。

ついにほしかったレンチン作りおきおかずの本を買いました！

発売した時から気になっていたんですが、やっと買えました。
これは著者が実際に痩せたということや、実際に一時間で６品作っている所をテレビで放送されていたりと、かなり気になっていた本でした。

おかずを作りおきしておければ毎日の調理時間も短縮できるし、更にダイエットも出来るなんて！

自分的に、この本の良いなと思う点は
・しっかり食べられる
・凝った食材を使っていない
・おかずの組合せ例が載っている
ところです。

食べることが好きな人間が、いくらダイエットとは言え食べることを我慢するのはそうとうなストレスです。
特に父のように、本人は痩せなくても良いと思っている場合、いくら家族が「食事制限」を求めても、なかなか受け入れてはもらえません。
「しっかり食べながらダイエットをできること」「健康的に痩せられること」と言うのは、自分が思うダイエットの理想像。
父にとっても「ダイエット」という負担を「食事という点」では感じさせたくないので、しっかり食べられるダイエット料理は本当に魅力的です。

さらに、自分はあまり料理が得意ではなく、お肉や野菜のおかずの組合せ方まで考えながら料理をすることが、なかなか上手くできません。
そう思って家にあった料理の本を見てみても「この料理のためだけに、この材料を買うのは勿体ないな…」なんてこともよくあります。
この本のレシピは、ほとんどが普段も買っているような食材ばかりで、実践しやすそうなんです。
そして、おかずの組合せ例を載せてくれている事で、バランスよく食べることが出来るというのも魅力です。

全部レンチン！やせるおかず作りおき [ 柳澤英子 ]

これで父には内緒で食事管理をして、一家で健康になって、さらに料理も出来るようになって…一石何鳥？！
よし、頑張ってみよう。

momo