「 月別アーカイブ：2017年05月 」 一覧

謎の足の痛みにより、この３日間運動できていません。 左足だけなんですけど、歩いたり、立ってるだけでも。 寝起きが一番痛くて、寝返りうつだけでも痛い。 なんだろう、筋トレやり過ぎた？ 原因は分かりません …

昨日から朝のラジオ体操をはじめました。 なんて健康的(笑) 意外にも身体中を使っているのが感じられます。夏休みに町内でやってる朝のラジオ体操参加しにいこうかな(笑)   しばらくの間、 毎日 …

今日の朝のウォーキングの１枚です。 チューリップが綺麗に咲いていました。     朝から遠出して、京極町まで行って美味しい豆腐を買って帰ってきました。 冷やっこ、おから、高野豆腐と …

今日は朝の空いた時間を利用して、ヒップアップの体操をやってみました。 この前、たまたま見た深夜の番組でバナナマンとおかずクラブが、ヒップアップの体操をやっていて、ラッキーと思い早速実践です。 二人ペア …

ブログ更新できなかった…(泣) 更新はしてなかったけど、ウォーキングは行ってましたよ。 昨日はヨガもやりました。 ヨガは初めて、母も一緒にやりましたが、自分が初めてヨガをやったときと同じような感想を持 …

今日は家族みんな体がしんどくて、ウォーキングお休みしました。 根性が足りん！！とも思いましたが、２日連続のDIY＆家の模様替えで体が…。 そんな甘えを出すと、また自己嫌悪に陥ってしまう…。 という事で …

ウォーキング２８回目です。 今日も良い天気でウォーキング日和。 でも昨日とは違くてジリジリと暑い訳ではなく、過ごしやすい感じでした。   昨日、今日と暑くてショートパンツで過ごしていますが、 …

ウォーキング２７回目です。 今日は北海道も１日中暑かったです。 朝からかなり暑くて、父と母は夏の格好で歩いていました。 自分は「朝だし、まだそんなに暑くないだろう」と思って日焼け対策のつもりで長袖を着 …

ウォーキング２６回目です。 今日はちょっと短めにしました。 昨日、朝から窓枠周りの壁の修理をして全身筋肉痛です。 なんと腹筋が黙ってても痛いほどの筋肉痛。 腹筋ってこんなに痛くなるんだと思い、同時にこ …

昨日でウォーキング２４回目です。 あまり体調が良くなくて、短めのウォーキングでした。 なんだろう、全然健康一家になれていない。 焦ります。 焦っても良いことなんて何もないですね。 今日もウォーキング２ …