ウォーキング１５回目です。
今日も雨で寒かったです。
だけど、朝は雨が上がっていて道路も可愛いてる部分もあり、一応朝日を浴びることが出来ました。
ただ雨の日は歩道がミミズだらけで辛いです(笑)
父は筋肉痛だそうで、更に何年か前に無理して歩きすぎて足の裏が割れてウォーキング出来なくなったこともあるので、今日も歩く時間は短めにしておきました。
母は少しもの足りなさそうな感じでしたが。
私は一人、途中から親を置いて少し走ってみました。
久しぶりだと全然走れませんね。
さて、今日も晩御飯作り頑張ってみました。
きのこたっぷりのチンゲン菜と鶏肉のあんかけ丼です。
あとは山のようなサラダを用意しました(笑)
食後、サラダでお腹がキツイといわれました。
きのこ類はダイエットにも良いのでたっぷり使ったし、今日は野菜もたくさん食べれて食材的には良い感じです。
あとは最近のマイブームのもずくを食べましたよ。
食材は良いのですが、味付けがちょっと濃くなっちゃいました。
塩分が多そう…。
母ではなく自分が晩ご飯を作ると、「健康一家」じゃなくて「不健康一家」になりそうな気がしてしまいます。
レシピの「少々」と「適量」がいまだに良く分かりませんが、こう言うのって感覚の問題ですよね。
健康的な料理ができるよう練習ですね。
momo
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