脱・高血圧&肥満！お腹ポッコリ娘momoによる 肥満親父とぽっちゃり母との☆親子肉体改造記録☆
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今後、ダイエット＆肉体改造をするにあたって、記録として母子の体重と体脂肪率を定期的に記録していこうと思います。
ネット上に晒すとなると、ひじょうに恥ずかしいのですが、ブログでただ「なんの運動をした」「体重がなんキロ減った」「体脂肪率が何パーセント減った」と書いたところで、スタートが分からないと意味がないと思うので、恥ずかしながら公開です。
という事で、今回は第一回 体重＆体脂肪記録です。
ついでにウエストも測りました。
一番細い位置で65センチ
ヘソの位置で76センチでした。
腹筋が割れていた頃は、ヘソの位置でのウエストが69センチくらいだったので、そこら辺を目指します。
最終的な目標としては、
momoは体脂肪率をあと３％減と、腹筋が６つに割れてくれたら良しです。
母は体重48キロを目指すそうです。
あと父のやる気も引き出せたら尚良し。
頑張るぞ！
momo
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