雪が溶けるまで、何か出来ないかと思いまして。
少し前にバランスボールを引っ張り出してきました。
バランスボールで体幹を鍛えようかと。
モデルの山本美月ちゃんも体幹を鍛えているそうで、山本美月ちゃんのようなスラッとした体型を目指してみたいです。
自分はもともとやせ形の体型で、むしろ病的な体型でした。
家族で一番食べるし、食べ放題に行けば90分食べ続けてもまだ食べられるのに、頬は凹み、あばら骨は浮き出ていて、とても女性らしくない体型。
モデルさんのように健康的に痩せてる人には憧れますが、病的に痩せていた自分にとっては「痩せてる」という言葉を言われる事がとても辛い時期がありました。
現在、体脂肪率については標準値、体重については美容体重らしく、あばら骨も浮き出ていません。
しかし標準値に喜んでいたものの、お腹がポッコリ出てるというのは、体型的にも健康的にも問題です。
２０代前半くらいまでの自分は、友達の家に行けば友達のお母さん(看護師)から「大丈夫？どこか悪いとかじゃないの？」と毎回聞かれていました(笑)
実際に婦人科系があまり正常ではなく、初めて通った病院では「痩せすぎね。どうせダイエットしてるんでしょ？若い子はすぐ痩せたがるのよね。お肉とか食べてるの？好き嫌いとかしてるんでしょ？」なんて言われたこともありました。
むしろ小さい頃から好き嫌いはなく、むしろ食べ過ぎなくらいだったのに信じてもらえず「(かなり疑った目で)ほんと？まぁ血液検査すれば嘘なんてすぐにハッキリしますから。」と言われる始末(ちなみに血液検査は問題なし)
悔しくて太りたくて、家では山盛りご飯を必ずおかわりして、職場には運動部男子並みの量のお弁当を持っていき、１日５食の食事を取り必死で無理矢理太ってやりました。
でも肉体労働だったのですぐ筋肉になっちゃうんですけどね。
おかげで腹筋は６つに割れてました。
痩せるのではなく健康的なからだになり、またそんな腹筋を取り戻したいんです！
バランスボールでインナーマッスルを鍛えて、美月ちゃんのようなスラッとした体に近付きたい！
そしてまた割れた腹筋を取り戻したいです。
椅子に座る代わりにバランスボールに座っています。
バランスボールを長時間使いすぎると、次の日、若干のダルさがありますが(効果ありってこと？)
座っている間は背筋がのびて姿勢が良くなりそうです！
猫背改善にも繋がったら嬉しいです。
momo
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