momo家のダイエットmemo ~体重減少・一家は健康~

脱・高血圧&肥満!お腹ポッコリ娘momoによる 肥満親父とぽっちゃり母との☆親子肉体改造記録☆

「 日別アーカイブ:2017年02月20日 」 一覧

2017.02.19脱高血圧メニュー(魚)

2017/02/20   -健康, 食事

昨日の晩ごはん カレイの煮付け ナスの甘味噌 大根サラダ 大根とニンジンのきんぴら 豆腐とワカメの味噌汁 大根の万能説。 サラダにしても味噌汁にしても煮ても使えて美味しいです。 モヤシと同じくらいお気 …

*momo家のダイエットmemoについて*

momoと申します。
体重90キロごえの父のダイエット記録として始めたダイエット&健康ブログです!
「料理・運動・役立ちそうな情報」などなどを記録できたらと思っています!
・90キロこえ&高血圧の父
・ダイエット&体力作りしたい母
・美ボディを目指す娘(momo)
日常を日記形式で書いています。

あまり縛りすぎても続けるのが辛くなる…継続できなくては意味がない!
という事で、縛りすぎず緩すぎず自分たちのペースを大切にしていきたいです。
レンチン作り置き料理での、食事からするダイエットにも挑戦中!

2017年2月
    3月 »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728