momo家のダイエットmemo ~体重減少・一家は健康~

脱・高血圧&肥満!お腹ポッコリ娘momoによる 肥満親父とぽっちゃり母との☆親子肉体改造記録☆

「 日別アーカイブ:2017年02月06日 」 一覧

2017.02.05 脱高血圧メニュー(魚)

2017/02/06   -健康, 食事

昨日の晩ごはん なめこの味噌汁 煮魚 大根と厚揚げの煮物 豚肉とえのき炒め 大根とニンジンの梅ドレッシング和え 日曜日にお弁当用のおかずを作って、たくさん冷凍しておきました。 自分は料理があまり得意で …

*momo家のダイエットmemoについて*

momoと申します。
体重90キロごえの父のダイエット記録として始めたダイエット&健康ブログです!
「料理・運動・役立ちそうな情報」などなどを記録できたらと思っています!
・90キロこえ&高血圧の父
・ダイエット&体力作りしたい母
・美ボディを目指す娘(momo)
日常を日記形式で書いています。

あまり縛りすぎても続けるのが辛くなる…継続できなくては意味がない!
という事で、縛りすぎず緩すぎず自分たちのペースを大切にしていきたいです。
レンチン作り置き料理での、食事からするダイエットにも挑戦中!

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